避雷雨、防溺水、防中暑……这份安全攻略请查收

暑假里

同学们喜欢在户外游玩

享受夏日的喜悦

然而，一些同学会因为防护不当

出现各种安全问题

甚至会引发意外

夏天如何做好安全防护？

这些安全常识

跟小编一起来学

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甘肃省教育厅

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夏季雷雨天气多，一定要注意以下几点：

1 关闭门窗，防止雨水扑入屋内，一旦进水立即关闭电源、煤气等设备。

2 不要走地下通道或高架桥下面的通道。

3 在山地如发现水流湍急、混浊及夹杂泥沙时，可能是山洪、泥石流暴发的前兆，应离开溪涧或河道。

4 如住所可能出现严重水淹，应撤离居所，到安全地方暂避。

5 不要在流水中行走，15厘米深度的流水就能使人跌倒。

6 应及时了解掌握气象信息，在雷雨等恶劣天气情况下提醒孩子尽量留在家中或其他安全场所。

7 若遇洪灾，先到屋顶暂避，并用绳子或被单等物品将身体与树木等安全固定物相连。等到达相对安全之地，应立刻发出求救信号，争取及时被营救。

8 若遇到雷雨天气，请拔掉插头，关上电源，不到易触电的场所活动；不到大树下等易遭雷击的危险处躲雨，避免雷击。

9 雨后山区易发生崩塌、滑坡等地质灾害，请尽量避免或减少到山区出行。

夏季是青少年儿童溺水事故的高发期，这些防溺水知识请一定要学会。

青少年一定要做到“六不”：

不私自下水游泳；

不擅自与他人结伴游泳；

不在无家长或教师带领的情况下游泳；

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

不到不熟悉的水域游泳；

不熟悉水性的一定不要擅自下水施救。

家长或看护人应该做到：

1 绝不能将儿童单独留在浴缸、浴盆里，或待在开放的水源边；

2 儿童一定要由成人监护，不能将5岁以下的儿童交给未成年人看护；

3 在儿童乘船、嬉水、学习游泳时，家长应为儿童准备并使用合格的漂浮设备，如救生衣等；

4 带儿童在设有专职救生员的公共游泳场所游泳，救生员可提供救援和复苏急救，也可减少游泳儿童发生溺水的危险行为。

夏季，活泼好动的孩子们喜欢在户外玩耍，但灼热的太阳照在身上火辣辣的。

儿童皮肤抵御紫外线的能力很弱，常有防晒不到位引发日光性皮炎的“小病人”，而且长时间、频繁接受日晒，成年后患皮肤癌的风险会增大。所以，儿童防晒，一定要选对方式。

物理防护是儿童防晒首选

给孩子戴上宽边遮阳帽，太阳镜，或撑把遮阳伞，外出时穿防晒衣，这些物理防晒方式是儿童防晒的首选。如果外出游泳，可以穿长袖的游泳衣。外出时间最好选择在早晨10点以前或者下午4点以后，尽量选择阴凉的地方。

选择儿童专用防晒霜

6个月以下的儿童，不建议使用防晒霜。6个月至2岁的孩子，仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选物理性防晒产品，推荐使用含有氧化锌的物理性防晒霜比较安全。建议儿童涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15，在户外活动前15分钟涂抹，一般每隔2—3小时重复涂抹。

别打扮得过于“清凉”

炎炎夏日，不少家长外出时喜欢把孩子打扮得很“清凉”，如给孩子穿无袖的小背心、小短裤。有的家长还爱赶时髦，给小女孩穿吊带裙或露背装，这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外，很容易造成全身晒伤。

夏季户外活动循序渐进

长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。每天1—3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量。

长时间暴露在高温炎热环境里，或者通风散热困难的地方，都容易引起中暑。

控制手机、电脑等电子产品使用时间，不沉迷网络。

不将本人、家人及他人的个人信息在网上传播。

不玩暴力、色情等有害于身心健康网络游戏。

不实施网络欺凌。

慎交网友，慎见网友。不参与现金充值、“礼物”购买、在线支付等各类打赏服务，防范网络诈骗。

发现危害身心健康的网络产品或网络服务要及时投诉、举报。

以理性平和的心态，看待身边的人或事。

感到烦恼时，可通过运动、沟通、倾诉等予以排解。

夏季是瓜果蔬菜的旺季，可用这些蔬菜给孩子做些凉菜、在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。

小孩在饮食上要吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用。少吃一些发泡的油炸零食，少吃动物食品，少吃甜食。

夏季炎热，许多孩子爱贪凉，爱喝冷饮等，家长要叮嘱孩子吃饭注意以下几点：

保持规律，不暴饮暴食。

保持个人卫生，饭前便后洗手。

不吃不洁食物，不吃过期食物，不吃生冷硬食物。

买东西注意保质期，不买三无品牌。

瓜果最好在新鲜时就吃完，放到第二天容易变质，引起肠胃不适。

在外用餐要注意餐馆卫生，注意不合格的“小吃摊”“夜市”等。

同学们

这些安全知识学会了吗？

这个夏天

咱们一定要快乐过暑假

安全不放假